Continuación a la gestión emocional

Continuación a la gestión emocional Descubre un enfoque innovador para entender y gestionar tus emociones. Este curso te ofrece las bases para fortalecer tu «músculo emocional» y comenzar un proceso t…

86 lecciones

380 €Inscríbete

Continuación a la gestión emocional

Descubre un enfoque innovador para entender y gestionar tus emociones. Este curso te ofrece las bases para fortalecer tu «músculo emocional» y comenzar un proceso transformador de autoconocimiento y equilibrio emocional. A través de clases prácticas y espacios de reflexión en grupo, te sumergirás en una experiencia diseñada para ayudarte a liberar y procesar emociones de una manera saludable.

¿Qué te ofrece este curso?

Bases sólidas en gestión emocional: Aprende técnicas esenciales para identificar, comprender y liberar tus emociones.
Enfoque práctico e innovador: Explora métodos naturales de descarga emocional y herramientas efectivas para el día a día.
Sesiones en línea y grabadas: Accede a 20 sesiones breves y prácticas, combinadas con 10 encuentros grupales donde podrás compartir y aplicar lo aprendido.
Comunidad de apoyo: Únete a un grupo comprometido con el cambio y el bienestar emocional, compartiendo experiencias y progresos en un espacio seguro.
Encuentro presencial opcional: Para profundizar en tu proceso y conectar cara a cara con tus compañeros de curso.

Beneficios del curso

Construirás una base sólida para desarrollar tu fortaleza emocional.
Descubrirás cómo aplicar el conocimiento emocional en tu vida cotidiana.
Ganarás confianza para enfrentar desafíos emocionales con un enfoque práctico y consciente.

Inscríbete y comienza a trabajar en tu bienestar emocional con una perspectiva nueva y poderosa.

Lecciones

Próximas sesiones online

Se puede entrar en cualquier momento, aunque el curso haya empezado.

Temario

Contenido disponible tras la inscripción.

Bienvenida continuación2 lecciones

1.Bienvenida
2.Breve presentación

Módulo 1: Bases de la gestión emocional11 lecciones

3.¿Que es la gestión emocional?
4.El músculo emocional
5.Diferencia entre sentimientos y emociones
6.Tipos de sentimientos
7.Combinar el control emocional y la gestión emocional
8.Los daños emocionales
9.Bases para diagnosticar los daños emocionales
10.La conducta como diagnóstico
11.6 necesidades, 6 herramientas clave para el trabajo de familias
12.Distinguir cada necesidad con claridad para aplicarlas correctamente
13.Tarea semanal: Aumentar la conciencia sobre El mal funcionamiento

Módulo 2: Herramientas de trabajo entre adultos11 lecciones

14.Necesidad de adultos con atención
15.Comenzar poco a poco con la gestión emocional: respeta tu proceso.
16.El piensa escucha
17.El rol del escucha
18.El rol del participante
19.Las sesiones
20.Desarrollo del músculo emocional
21.Diario de sesiones
22.Opresión de la salud mental
23.Todos en el mismo barco: Victimas, maltratadores y testigos de la opresión
24.Tarea relacionada con la gestión emocional en la vida adulta

Módulo 3: Los daños emocionales3 lecciones

25.Las garrapatas emocionales 1: El núcleo de la información
26.Las garrapatas emocionales 2: Cualidades angustiosas
27.Las garrapatas emocionales 3: Los mensajes angustiosos

Módulo 4: Características de los daños emocionales4 lecciones

28.Las restimulaciones sutiles
29.Las adicciones como pautas de control
30.Las necesidades congeladas: Ser sentidas y no actuadas
31.Oprimidos y opresores, las dos caras de la misma moneda

Módulo 5: Cuidarnos en el proceso de la gestión emocional5 lecciones

32.El efecto de botella de champán
33.El peligro de perdernos en nuestras angustias
34.Trabajar desde el desarrollo de nuestro potencial, la ilusión y el disfrute
35.Trabajar desde la realidad
36.Construir realidad

Módulo 6: La realidad opresiva11 lecciones

37.Observar la realidad, incluida la realidad opresiva
38.Diferencia entre opresión y maltrato
39.El tiovivo de las opresiones
40.Todas las identidades son opresivas
41.La opresión e identidades del clasismo
42.La opresión e identidades del racismo
43.La opresión e identidades del sexismo (y dominación masculina)
44.La opresión e identidades del adultismo
45.La opresión e identidades del adultismo (familias)
46.Otros ismos: Capacitismo, colonialismo, heterosexismo, especismo, etc
47.La opresión de la salud mental

Módulo 7: Herramientas13 lecciones

48.Como trabajar en nuestras identidades
49.Decidir desahogar en nuestras sesiones
50.Importancia y Prioridad
51.La exquisita incomodidad
52.Las direcciones
53.Trabajar temprano vs trabajar profundo
54.Las contradicciones
55.Las valoraciones, apreciaciones y reconocimientos
56.Sesiones físicas
57.Los grupos de apoyo
58.Los grupos de interés
59.Trabajar temprano vs trabajar profundo
60.Todas las angustias se pueden desahogar

Módulo 8: Recursos variados13 lecciones

61.Como trabajar en nuestras identidades
62.Decidir desahogar en nuestras sesiones
63.Importancia y Prioridad
64.La exquisita incomodidad
65.Las direcciones
66.Las contradicciones
67.Las valoraciones, apreciaciones y reconocimientos
68.Sesiones físicas
69.Los grupos de apoyo
70.Los grupos de interés
71.Trabajar temprano vs trabajar profundo
72.Todas las angustias se pueden desahogar
73.Resumen trabajo familias

Clases online continuación primavera 202513 lecciones

74.1ª clase continuación 20-03-25
75.2ª Clase continuación 27-03-25
76.3ª Clase continuación 05-04-25
77.4ª Clase continuación 10-04-25
78.5ª Clase continuación 17-04-25
79.6ª Clase continuación 24-04-25
80.7ª Clase continuación 08-05-25
81.8ª Clase continuación 15-05-25
82.9ª Clase continuación 22-05-25
83.10ª Clase continuación 29-05-25
84.11ª Clase continuación 05-06-25
85.12ª clase de continuación 12/06/2025
86.13ª Clase de continuación 19 /06/2025

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